Les 10 meilleures astuces anti-âge

Le saviez-vous ? C’est à partir de l’âge de 20 ans que nous commençons à perdre notre hydratation naturelle et que notre production d’antioxydants diminue. Avec le temps, cela engendre une perte de l’élasticité et du collagène de la peau. C’est ainsi que les premières rides apparaissent ! Les principaux facteurs du vieillissement cutané sont donc la perte de tonicité cellulaire, la déshydratation et les radicaux libres. Cependant, pas d’inquiétude face à cela, il existe des solutions naturelles pour retarder le vieillissement et préserver sa peau au quotidien. On vous les présente !

 

1. Buvez régulièrement :

Vous le savez, la déshydratation entraîne divers effets néfastes sur notre peau et notre organisme ! Du côté de la peau, elle va accélérer la formation des rides. Effectivement, notre corps est composé à environ 70% d’eau et il élimine en moyenne 2 litres d’eau par jour. L’eau participe fortement au processus de renouvellement cellulaire. C’est pourquoi, si votre corps est déshydraté, votre peau ne contiendra pas assez d’eau pour se renouveler. Il est donc important de boire entre 1,5 et 2L d’eau par jour pour retrouver une peau bien hydratée.

 

2. Mangez sainement

Pour préserver votre peau, évitez de consommer des produits industriels transformés. La malbouffe est riche en agents inflammatoires pour la peau. C’est ce qui va notamment accentuer les ridules, rendre le teint terne et donner des imperfections. Nous vous conseillons donc de privilégier des aliments frais et de saison. Pour une belle peau, il faut manger des aliments riches en oméga 3 et en antioxydants. On retrouve notamment, les fruits, les légumes, le thé vert et les épices (principalement le curcuma et le gingembre). Ils protègent la peau du vieillissement et améliorent sa texture.

 

 

3. Pratiquez une activité sportive :

Il est primordial de pratiquer une activité sportive, que ce soit pour son physique ou pour son organisme ! Cela va renforcer les vaisseaux sanguins, stimuler la microcirculation, éliminer les toxines et tonifier la peau. Si vous n’êtes pas un grand sportif dans l’âme, faites au minimum 30 minutes de marche par jour. C’est à partir de 30 min que ces effets positifs débutent. De plus, pratiquer du sport diminue le stress. Le stress étant lui-même l’une des sources responsables du développement des rides.

 

4. Dormez suffisamment :

Le fait de ne pas dormir suffisamment accélère le vieillissement cellulaire. Cependant, lorsque vous dormez suffisamment, votre organisme produit davantage de GHG, l’hormone de croissance naturelle qui permet notamment de renforcer l’élasticité de la peau

 

Notre astuce pour mieux dormir :

Dormir sur une taie d’oreiller en Soie va améliorer la qualité de votre sommeil. Effectivement, la soie est thermorégulatrice. C’est-à-dire qu’elle s’adapte à votre environnement. Ainsi, vous n’aurez ni trop froid en hiver, ni trop chaud en été. De plus, la soie est réputée pour être apaisante et pour calmer le système nerveux. Le fait d’être plus détendu va vous aider à trouver le sommeil plus rapidement.

5. Protégez-vous du soleil :

Le soleil est l’un des ennemis n°1 de la peau. Cependant, des soins adaptés aident à combattre les effets néfastes du soleil. Pour cela, appliquer de la crème solaire tout au long de l’année est un impératif ! En effet, qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, les effets des UVA et UVB agissent sur la peau et accentuent le vieillissement, la déshydratation de l’épiderme et l’apparition des rides. Ils peuvent également créer des tâches de pigmentation ! Aujourd’hui, il existe diverses marques qui proposent de très bonnes crèmes solaires pour le visage, et ce, quelle que soit la saison. Fini la crème à l’aspect blanchâtre qui colle, vous n’avez désormais plus de raisons de l’éviter !

 

6- Nettoyez bien votre peau

 Il est important de bien se nettoyer la peau tous les jours avec un produit doux et naturel.

Un bon nettoyage va retirer toutes les impuretés accumulées. Pour une routine optimale, nous vous conseillons nos cocons de soie et notre brosse nettoyante. L’alliance des 2 va permettre d’exfolier et de nettoyer la peau tout en douceur, pour un grain de peau lisse et sain. L’action stimulante de la brosse nettoyante va également booster le renouvellement cellulaire.

 

7- le yoga facial

 Le yoga facial, c’est la pratique qui va redonner de l’éclat et un coup de jeune à la peau. Le fait de masser le visage de façon énergétique va relancer la circulation sanguine et régénérer l’épiderme. C’est également un bon moyen de sculpter les traits du visage et de diminuer les rides ! Il existe un tas de vidéos en ligne qui vous apprendront des exercices simples à réaliser au quotidien.

 

Notre astuce pour doubler les effets du massage du visage, utilisez notre Ice roller. En plus d’être plus ergonomique à utiliser, il est également plus agréable au contact de la peau que lorsque vous utilisez directement vos mains. Également, son action rafraîchissante décongestionne et raffermit la peau en quelques gestes.

 

8- Une bonne crème

 Appliquer une bonne crème anti-âge sur votre peau matin et soir va apporter de l’hydratation, des nutriments et des vitamines à votre peau. À vous le visage tonique et frais !

 

9- On préserve son contour des yeux

Le contour des yeux est une zone très sensible ! C’est également ici que les rides adorent se loger car la peau est plus fine et délicate. Heureusement, grâce à sa finesse, les soins pénètrent nettement plus rapidement ! Ainsi, pour doubler les effets de vos soins de nuit, dormez avec un masque de nuit en Soie. Contrairement aux autres matières, la soie n’absorbe pas les soins de nuit, elle en augmente au contraire les effets !

 

 

10- Inutile d’en faire trop !

 

Rien ne sert d’en faire trop ! En effet, notre peau n’est pas faite pour recevoir des tonnes et des tonnes de cosmétiques. Cela pourrait même avoir des effets inverses sur votre peau. Éviter surtout les produits bourrés de produits chimiques issus du commerce. Il est important de préserver la barrière protectrice de votre peau alors prenez-en soin et n’oubliez pas : la simplicité et le naturel sont les maîtres mot d’une bonne skincare routine.

 

J’espère que cet article sur les 10 astuces anti-âge vous aura bien aidé ! N’hésitez pas à nous faire un retour sur nos réseaux sociaux